En medio de una crisis de salud, social, política y económica, muchas personas sufren porque no logran concentrarse para estudiar o trabajar, pero ¿Se puede mejorar la concentración en momentos difíciles? la psicóloga Marelin Somarriba manifiesta que concentrase en momentos difíciles sí es posible.
La concentración es importante ya que se logra la capacidad de realizar algunas actividades, aunque tengan a su alrededor otras situaciones que les quite atención. Ignorar algunas situaciones o dejarlas en segundo plano puede ser una clave importante para lograr la concentración.
La psicóloga recomienda planificar las actividades, hacer un listado en orden de prioridad, definir tiempo especifico para realizar las tareas y se deben eliminar las distracciones como el uso del teléfono durante sus realizaciones.
Es necesario ser flexibles con los tiempos, también es importante tomarse descansos y volver a realizar las siguientes tareas.
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El concentrase permite que una persona tenga presente que actividad va a realizar y como va hacer para lograrlo, de esta manera los resultados podrán ser los deseados.
En caso de aplicar todas las técnicas y no lograr la concentración, se hace importante buscar apoyo de una profesional de la salud emocional quien podrá orientar para lograrlo de manera efectiva.