Menopausia: mitos, temores y cómo afrontarla con confianza
Este proceso, que atraviesan todas las mujeres, puede ser mucho más llevadero si se cuenta con acompañamiento profesional y emocional.
10:37 am
10/04/2025
La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero muchas veces llega acompañada de mitos, temores e incertidumbre. La disminución de los niveles hormonales provoca una serie de cambios físicos y emocionales que pueden generar ansiedad, tristeza y preocupación por el envejecimiento. Sin embargo, con la información adecuada y el acompañamiento correcto, esta fase puede vivirse con bienestar y seguridad.
Temores frecuentes durante la menopausia
Entre los miedos más comunes relacionados con la menopausia se encuentran el temor al envejecimiento, ya que muchas mujeres sienten que pierden su juventud y vitalidad. La piel se reseca, aparecen canas y se producen cambios en la figura corporal.
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También hay preocupación por la salud, ya que la menopausia puede aumentar el riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y otros trastornos. A esto se suma la inseguridad emocional provocada por los cambios hormonales, que pueden causar ansiedad, depresión e irritabilidad. Otro temor habitual es la pérdida de la sexualidad, ya que la reducción de estrógenos puede disminuir el deseo sexual y causar sequedad vaginal.
Afrontar la menopausia de forma saludable
En conversación con Radio Vos, una especialista en ginecología explicó cómo las mujeres pueden prepararse para esta etapa de sus vidas. Mantener un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada y ejercicio regular, ayuda a reducir los efectos negativos. Buscar apoyo médico y psicológico también es fundamental. Consultar con profesionales permite manejar los síntomas y encontrar soluciones adecuadas.
Además, la especialista enfatizó la importancia de aceptar el cambio como una nueva etapa. Señaló que la menopausia no significa el fin de la juventud, sino una transformación que puede traer nuevas oportunidades.
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Apoyo familiar y acompañamiento profesional son claves
Este proceso, que atraviesan todas las mujeres, puede ser mucho más llevadero si se cuenta con acompañamiento profesional y emocional. El apoyo de la familia es esencial, ya que brinda seguridad y comprensión en momentos de vulnerabilidad. Asimismo, informarse sobre los cambios que conlleva esta etapa permite derribar mitos sobre la menopausia y afrontar los temores con mayor claridad.
La menopausia no debe ser vista como un obstáculo, sino como una fase de renovación y crecimiento personal. Con el enfoque adecuado, las mujeres pueden vivir esta etapa con plenitud.
